Livsstil

Lite søvn er livsfarlig

- Allerede ved seks-syv timers søvn øker sykdomsrisikoen betraktelig.

Foto: Rido / Shutterstock / NTB scanpix

Foto: Rido / Shutterstock / NTB scanpix

Artikkel av: Eline Hvamstad
16. april 2018 - 08.14

I den nye boken "Hvorfor vi sover" konkluderer den amerikanske søvnforskeren Matthew Walker med at "jo mindre du sover, desto kortere lever du", skriver Dagbladet.

Amerikaneren mener at de viktigste årsakene til sykdom og død i industriland, som hjertesykdom, fedme, diabetes og kreft, har en sammenheng med søvnmangel.

- Hvis du sover for lite, øker det risikoen for et hav av sykdommer, både fysiske og psykiske. Angst, depresjon, diabetes, hjerte- og karsykdom henger alle sammen med for lite søvn, sier Bjørn Bjorvatn, forsker ved SOVno og professor ved universitetet i Bergen til Dagbladet. 

- Det er viktig å prioritere søvnen. Ofte er det gøyere å være våken, men har sine konsekvenser å sove for lite.