Reise

Derfor bør du alltid reise med en tennisball

Foto: Scanpix

Foto: Scanpix

Artikkel av: Karen Thue
11. oktober 2017 - 15:01

Har du plass i vesken din bør du ta med deg en tennisball når du skal ut og reise, skriver Time.com.

Å sitte lenge på flyet er tøft for kroppen, så det å få reise seg, strekke seg og få i gang blodsirkulasjonen er selvsagt bra. Og det er her tennisballen kommer inn.

Ali Gjoz, som er kirurg ved London Orthopaedic Clinic, deler følgende tips:

- Ta med deg en tennisball eller en massasjemaskin for å øke sirkulasjonen, sier han. Rull ballen over skuldrene dine, over nedre del av ryggen, beina og under føttene dine for å få i gang blodsirkulasjonen. 

Hvis du ikke har plass til en tennisball i baggen, foreslår Gjoz at du også kan massere dine egne bein; start med anklene og jobb deg oppover, for å få blodet tilbake til hjertet. 

Synes du det er flaut om andre ser deg? Ikke vær redd for hva medpassasjerene dine vil tenke, understreker han. Du vet at du gjør kroppen din godt.