Marcialonga. Foto: AP

Raskest opp bakken

Brakk du en stav eller ble Marcialonga ødelagt av dårlig glid? Fortvil ikke. Du kan fortsatt vinne heder og ære gjennom en superrask spurt opp bakken til Cavalese.

Italienernes lange marsj er et skirenn for de som kan stake fort og lenge på ski. I fjor lanserte imidlertid arrangøren av Marcialonga en ny konkurranse med 2.500 euro i premiepotten, hvorav 1.700 tilfaller beste mann opp bakken, mens 800 tilfaller beste kvinne.

Vinneren er den raskeste løperen til å forsere de siste 2,8 kilometerne av Marcialonga. Distansen er ikke tilfeldig valgt, men utgjør avstanden fra bunnen av den siste bakken og alle de 200 høydemeterne opp til mål på torget i Cavalese.

Smøre eller ikke smøre?
Konkurransens navn, "One Way Climb", refererer til en stigning der det kun skal gå én vei. Hensikten er at man skal ta ut sine aller siste krefter opp bakken.

Den bratte bakken skiller seg vesentlig fra den øvrige traseen i Marcialonga, som er lang og flat. I tillegg ligger bakken solvendt, mens mye av den øvrige løypen går i skyggen. For eliteløperne er det sjelden tema å ta seg tid til å smøre i bunnen av bakken for å få feste opp. Da handler det om å stake bratt oppover etter at man allerede har staket flatt i 67 kilometer.

For mosjonistene gjelder det å vippe opp skiene slik at arrangøren raskt kan legge på riktig smurning. Dermed kan man ta fatt på bakken med feste under skiene.

Klatre-Rezac
I fjor var det Jerry Ahrlin som vant Marcialonga foran Oskar Svärd og Stanislav Rezac. Men Ahrlin var langt fra den raskeste opp bakken til Cavalese. Faktisk var han hele 40 sekunder bak den raskeste, Stanislav Rezac.

Rezac løp bakken på ni minutter og 18 sekunder. Jørgen Aukland var beste nordmann opp bakken med tiden 9.43. Anders Aukland tapte mer enn et minutt til Rezac i bakken og ble dessuten passert av en annen nordmann, Svein Tore Sinnes.

Bare de 40 løperne som er rangert i rennet er med i kampen om premiepotten. Det betyr likevel ikke at man ikke kan forsøke å konkurrere med de beste opp bakken hvis stavbrekk, dårlig glid eller andre uhell har gjort at Marcialongaresultatet ikke blir som man hadde håpet.

FØLG HEGNARSPREK PÅ FACEBOOK HER!

Laster inn søk

- "Sprek" har blitt det nye "Slank"

Ernæringsfysiolog Cathrine Borchsenius og treningsekspert Jill Jahrmann gir deg oppskriften på hvordan du kan bli en forbrenningsmaskin.

Les mer

Her kan du gå skirenn i helgen

Sesongens hittil mest tettpakkede turrenn-helg står for døren. Her er den komplette oversikten over alle renn den kommende helgen.

Les mer

- Nå vil vi trene elektronisk

- Vi ser at trenings-apper og videospill-trening tar stadig større del i treningshverdagen, sier Nike-trener Marwin Foster.

Les mer

De 5 beste grovbrødene

Skal du velge spelt, rug eller flerkorn når du skal kjøpe grovbrød? Klinisk ernæringsfysiolog Lise von Krogh ved svaret.

Les mer

Aktive foreldre får aktive barn

Er foreldrene aktive, er det også større sannsynlighet for at barna blir det når de vokser opp. Her er syv tips til mer aktivitet sammen med de små.

Les mer

Siste trend: - Nå trener jenter som gutter

Master trainer på Nike Elite Team Norge, Elen Thoresen, utdyper treningstrendene for 2012.

Les mer

Disse gikk raskest i helgens turrenn

En rekke turrenn ble arrangert i helgen, og flere av de hadde seedingstatus til Birken. Her er skiløperne som kom først over målstreken.

Les mer

Treningen som brenner mest fett: Gåing

- Så lenge du har bein, kan du være aktiv overalt, sier forfatterne av boken "Maks fettforbrenning på 8 uker", Halvor Lauvstad og Anne Marte Handal Sneve.

Les mer